5 powodów, które sprawiają, że latem pocimy się bardziej

5.8. 2022, Filip Proučil
5 powodów, które sprawiają, że latem pocimy się bardziej

Upały, nadmierna potliwość i temperatury, z którymi niejednemu z nas trudno sobie poradzić. Właśnie tak w ostatnich latach wygląda nasze polskie lato. Chociaż czasem ten okres jest nie do zniesienia, winna jest nie tylko pogoda, ale także nasze niewłaściwe nawyki. Dlatego spisaliśmy pięć błędów, które mogą zamienić kapryśne lato w spacer po dolinie ognia. I wcale nie musisz być od razu w Newadzie... Unikaj ich i ciesz się letnimi miesiącami w suchości, komforcie i bez odparzeń. 

Syntetyczne materiały i lato nie idą w parze 


O tej porze roku naprawdę opłaca się zwracać uwagę na materiały. Akurat niedawno wróciłem z Francji, gdzie było około 40 stopni. Ponieważ nie należę do nadmiernie pocących się osób, sięgnąłem po koszulę, którą zazwyczaj noszę jesienią. Błąd! Atmosfery Francji nie psuła mi tylko pogoda, ale przede wszystkim potliwość. Kiedy straciłem już cierpliwość, skoczyłem do sklepu i sięgnąłem po czysto lnianą koszulę o niskiej gramaturze. To był koniec nieprzyjemnych uczuć. Czyli wiem z własnego doświadczenia, że materiały i ich gramatura są alfą i omegą w radzeniu sobie z trudnym i męczącym upałem. Len nie musi być jedynym wyborem. Doskonale sprawdzi się także lekka bawełna, jedwab, bambus lub na przykład konopie. Do najmniej odpowiednich materiałów należy poliester i sztuczne podszewki

Czarny kolor to przyjaciel słońca 


Byłoby zaskakujące, gdybyś nie słyszał tej rady, w końcu to tylko powszechnie znane zjawisko fizyczne. Ciemne kolory, a przede wszystkim czarny, nie tylko przyciągają się ze słońcem, ale także absorbują promieniowanie słoneczne, a później same oddają ciepło. Koło się zamyka. Lepiej więc zostaw ciemne kolory w szafie. W połączeniu z nieodpowiednim materiałem może to być naprawdę piekielne połączenie. I przeciwnie, jasne kolory są świetne, również dlatego, że nie widać na nich tak bardzo potu. Mniej absorbują promieniowanie słoneczne (ponieważ je odbijają), a tym samym oddają mniej ciepła. Czasem dobrze podejść do kwestii ubioru trochę naukowo.  

Skórzane dodatki zostaw w domu


Latem lepiej też odłożyć skórzane dodatki. Twoja skóra na pewno będzie się pod nimi pocić, ponieważ nie może wtedy oddychać. Niepotrzebnie narażasz ją też na mnożenie się bakterii, które sprawiają, że pot nie tylko nieprzyjemnie pachnie, ale też wspiera ich rozmnażanie. Wybierając dodatki na lato, wybierz te oddychające. Odpowiednie są dzianinowe paski, nylonowe paski na zegarek, kapelusze słomkowe i perforowane buty. Mnie osobiście sprawdziły się mokasyny, bez nich w lecie ani rusz.  

Kawa? Herbata? Kofeina? Będziesz się pocił więcej!


Kawa mrożona może być wprawdzie orzeźwiająca, podobnie jak zielona herbata mrożona. Ale wszystko z umiarem. Picie zbyt dużych ilości tych napojów odwania nasz organizm, zwiększa ciśnienie krwi, zwiększając tętno serca. Organizm naturalnie reaguje podniesieniem temperatury ciała i zaczyna produkować pot, aby go schłodzić. Pot usuwa też zdrowe minerały, dlatego dobrze jest stale uzupełniać je wraz z magnezem, który wspomaga organizm w procesach enzymatycznych.

Suchość i komfort dzięki zwiększonej higienie 


Na zakończenie warto przypomnieć, że odpowiednia higiena to podstawa. Nie używaj na przykład żelów pod prysznic na bazie olejków, wysuszają one skórę, a latem wymaga ona dodatkowego nawilżenia. Powinieneś też poświęcać więcej uwagi intymnym częściom ciała. Odparzenia i zwiększona potliwość mogą prowadzić do nadmiernego mnożenia się nie tylko bakterii. Na rynku istnieją już bowiem antybakteryjne żele intymne. Wraz ze starannym osuszaniem możesz zapobiec zapaleniom skóry, infekcjom, odparzeniom i innym niechcianym zmianom na skórze. Nie zapominaj także o kremach z odpowiednim filtrem UV, które chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem, a także przed powstawaniem raka skóry. Nie mówiąc już o tym, że nawilżona skóra wolniej się starzeje, a ty zapewniasz sobie w ten sposób długotrwały, młody wygląd.  

Aby lato było jeszcze bardziej komfortowe, przygotowaliśmy dla was listę wypróbowanych przez nas produktów, możemy zagwarantować, że pomogą Ci przetrwać lato.

Podobał Ci się nasz artykuł? Udostępnij!

Filip Proučil

Autor artykułu

Interesuje Cię więcej? Chcesz o coś zapytać?

Szkoda, na razie niczego tu nie ma. Będziemy wdzięczni za komentarz.